嬋柔課

練嬋柔(Gyrotonic)滿二個月，
大家對這個的共同疑惑好像是，多久見效？
你覺得有效嗎？

我歸類這件事就像健身＆減肥一樣，
我會感覺到自己有那麼一點不一樣，
但不是立竿見影的效果。

最明顯的是，
明白出對力、和以前歪著坐potato🥔的差別、
想解決駝背O腿，絕對不是腰桿起來、或腿夾緊而已，
影片那幾個簡單但其實超痛苦的姿勢，
都是在讓那些已經冬眠N年的肌肉活起來😭
（所以真的酸到不行嗚）

今年花了很多錢在嬋柔和健身上
好險不會亂購物了，才有辦法這樣投資
以前都覺得自己提醒自己就可以 (抬頭挺胸)
事實是😂NO我只會繼續廢
有1對1 專屬老師督促
那個動力和甘願堅持下去的毅力差好多喔
（為什麼就這件事會那麼欠督促呢😭）

#美好的body不會自己出現
#革命尚未成功同志仍須努力
#為憧憬的樣子努力
#錯字對不起

https://www.any8ody.com/
老師的官網，在忠孝敦化站（非合作，我自己買啲）

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